Probetraining ohne Anmeldung
Sonntag 25.06.23
HTWK Sporthalle
Arno-Nitzsche-Str.29
Leipzig
Samstag 21. Oktober 2023
Sportplatz Lössnig
Bernhard-Kellermann-Str.12
HTWK Sporthalle
Arno-Nitzsche-Str.29
UNSERE
WETTKAMPFSTRECKE
5 KM STEEPLE
CHASE RUN
Lauf über ca. 5 km. Dabei müssen Hindernisstangen übersprungen oder unterquert werden »
BREAK
Nach dem Hindernislauf wechselst du den Wettkampfort und begibst dich in die Sporthalle zum WOD - Parcour.
BURPEE
BOX OVER
Liegestütz und Sprung auf bzw. über den Kasten im Wechsel »
DEAD
LIFT
Anheben und Absetzen der Langhantelstange im Stand »
MAN
MAKER
Wechsel zwischen Bauchlage und beidarmigen Ausstoßen 2er Kettlebells »
AIR
BIKE
Luftgebremstes Fahrradergometer mit Armkraftunterstützung »
BACK
SQUAT
Tiefkniebeuge mit Sandsack »
SIT
UP
Rumpfaufrichten mit angehockten Beinen »
KETTLEBELL
SWINGS
Kettlebell Schwünge mit beiden Händen in die Vertikale »
ROPE
SINGLE UNDER
Seilspringen, Einzeldurchschläge »
NIMM DIE CHALLENGE AN
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ERGEBNISSE
2022
Fotos 2022
Es war ein toller Sportevent am 23.10.2022 in Leipzig. Die Besten der Besten haben ihr sportliche Fitness unter Beweis gestellt. Ergebnisse zum Runworx in Leipzig auf einen Blick.