Leipzig
Samstag 21. Oktober 2023
Sportplatz Lössnig
Bernhard-Kellermann-Str.12
HTWK Sporthalle
Arno-Nitzsche-Str.29
UNSERE
WETTKAMPFSTRECKE
5 KM STEEPLE
CHASE RUN
Lauf über ca. 5 km. Dabei müssen Hindernisstangen übersprungen oder unterquert werden »
BREAK
Nach dem Hindernislauf wechselst du den Wettkampfort und begibst dich in die Sporthalle zum WOD - Parcour.
BURPEE
BOX OVER
Liegestütz und Sprung auf bzw. über den Kasten im Wechsel »
DEAD
LIFT
Anheben und Absetzen der Langhantelstange im Stand »
MAN
MAKER
Wechsel zwischen Bauchlage und beidarmigen Ausstoßen 2er Kettlebells »
AIR
BIKE
Luftgebremstes Fahrradergometer mit Armkraftunterstützung »
BACK
SQUAT
Tiefkniebeuge mit Sandsack »
SIT
UP
Rumpfaufrichten mit angehockten Beinen »
KETTLEBELL
SWINGS
Kettlebell Schwünge mit beiden Händen in die Vertikale »
ROPE
SINGLE UNDER
Seilspringen, Einzeldurchschläge »
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ERGEBNISSE
2023
Es war wieder spannend! Hier sind Eure Ergebnisse:
2022
Es war ein toller Sportevent am 23.10.2022 in Leipzig. Die Besten der Besten haben ihr sportliche Fitness unter Beweis gestellt. Ergebnisse zum Runworx in Leipzig auf einen Blick.